プロテインって太るの?
最近のプロテインは美味しいものも多く、甘いし太りそうなイメージも強いですよね。減量している時にそんなものを飲んでしまったら太ってしまうんじゃないかって気になる方も多いかと思います。 しかし、実はプロテイン自体は低カロリー … 続きを読む
最近のプロテインは美味しいものも多く、甘いし太りそうなイメージも強いですよね。減量している時にそんなものを飲んでしまったら太ってしまうんじゃないかって気になる方も多いかと思います。 しかし、実はプロテイン自体は低カロリー … 続きを読む
カゼインプロテインは、ホエイプロテインと同じく牛乳を材料として作られています。 しかし、ホエイプロテインとの違いは、吸収速度です。 ホエイプロテインが吸収速度が早いのに対し、カゼインプロテインは吸収速度が遅いです。 ホエ … 続きを読む
トレーニングが終わった後に、タンパク質を摂らないと、せっかくトレーニングした成果が身体に残りません。 筋肉は、トレーニング後、分解を始めます。分解が進むと、身体にある筋肉をエネルギーに変換してしまいます。 筋肉をつけたい … 続きを読む
プロテインには大きく以下の3種類に分類することができます。・ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン 主に原料の違いにより分類されています。・ホエイプロテイン → 牛乳を材料としている。・カゼインプロテイン … 続きを読む